10 weken trainen

Wil jij je ook goed voorbereiden?

How it works

Hardloopclinic
Er zijn heel veel mensen die hardlopen, maar niet de gewenste techniek hebben. Daardoor ontstaan op langere termijn blessures aan bijvoorbeeld enkels, knieën, heupen of rug. Voorkomen is beter dan genezen! Je kunt beter vooraf meer tijd investeren in looptechniek, dan zul je op langere termijn ervaren dat het lopen een stuk makkelijker zal gaan. Speciaal ter voorbereiding van de Koggel Balkbrug Run biedt Reestdal Outdoor een 10-weekse hardloopclinic aan.

Voor wie
De Reestdal Outdoor hardloopclinic is voor iedereen die op een gezonde manier technisch goed wil leren hardlopen.
We bieden twee programma’s aan: 0 tot 5 km en 5 tot 10 km technisch goed leren hardlopen.

Hoe
We besteden tijdens onze clinic tijd aan kleding/schoeisel, een goede warming up, techniek training, ademhaling en een verantwoorde trainingsopbouw. Wanneer je begint aan de 10-weekse hardloopclinic dan krijg je een hardloopschema waar je zelf thuis mee aan de slag kan.  1 keer per week krijg je les om je techniek te verbeteren en aan de hierboven genoemde punten te werken.

Geïnteresseerd?
Kom langs op onze informatieavond op vrijdagavond 1 maart 2019 om 19:30 uur of neem contact op met Reestdal Outdoor: info@reestdaloutdoor.nl / 06-42135943

Locatie: kantine van Camping ’t Reestdal, de Haar 5 Balkbrug.
Start 10-weekse clinic: zondag 10 maart van 9:00 tot 10:00 (daarna elke zondag les)
Kosten: €75,- p.p. (onder de 16 jaar €50,-).

Aanmelden

Blijf op de hoogte

Houd onze Facebook & Instagram in de gaten voor meer informatie over het evenement en de routes